Seputar Kaki Bengkak Saat Hami

Seputar Kaki Bengkak Saat Hamil
Pembengkakan

Pembengkakan (Biasa disebut edema) pada bagian tangan, pergelangan kaki dan kaki biasanya terjadi pada trimester ketiga. Pembengkakan biasa terjadi kapan saja. Tapi biasanya terjadi pada siang atau malam hari. Pembengkakan juga masih terjadi dua pekan pasca melahirkan tapi bisa berkurang sendiri.

Apa yang menyebabkan bengkak?

“Selama kehamilan banyak tubuh banyak memproduksi cairan,” kata Dr Trupin. Sebanyak 75 persen perempuan hamil pasti mengalami pembengkakan ringan. Namun jika tangan dan wajah bengkak berlebih atau tiba-tiba ada pembengkakan segera hubungi dokter untuk mendapatkan penanganan medis. Pembengkakan tidak wajar biasa disebut preklamsia (kehamilan disertai tekanan darah tinggi).

Cara Mencegah Bengkak
Angkat kaki Anda. Gravitasi cenderung membuat cairan megalir ke kaki.
Matikan pendingin udara. Usakan suhu di dalam dan luar rumah tidak terlalu berbeda
Gunakan sepatu dan kaus kaki panjang yang nyaman bagi kaki.

Tip Tambahan
Hindari menyantap makanan asin dan minum minimal delapan gelas air putih sehari. “Memang terdengar berlawanan, tapi hal tersbut biasanya bisa melancarkan pembungan air,” kata Dr. Trupin. Makanlah makanan yang bisa melancarkan saluran pembuangan air seperti jeruk bali, semangka, dan asparagus. Hawa dingin bisa sedikit menghambat sirkulasi cairan dalam tubuh. Cobalah berenang atau mandi dengan air dingin.




sumber:http://parentsindonesia.com/