Aktivitas Yang Harus di Hindari saat Hamil

Kehamilan merupakan satu peristiwa yang pastinya di tunggu-tunggu oleh sertiap pasangan yuang sudah menikah terutama bagi pengantin baru, saat ini terjadi pada Anda. Tentunya akan menjadi peristiwa yang membahagiakan dan Anda ingin menjaga nbya dengan hati-hati bukan? Berkonsultasi dengan dokter kehamilan pasti akan menjadi hari-hari yang Anda lalui selama sembilan bulan kedepan.

Hal ini sangat penting untuk dilakukan agar Anda mengetahui kehamilan Anda normal atau tidak, gaya hidup dan juga kegiatan yang Anda lakukan harus diperhatika agar tidak membahayakan kondisi calon bayi. Oleh sebab itu, ada beberapa kegiatan tertentu yang beresiko selama kehamilan. Dan akan selalu lebih baik untuk menjaga faktor keamanan selama masa kehamilan.

Berikut 7 daftar aktivitas yang harus dihindari ketika hamil :

1.Terlalu keras berolahraga
Anda tetap perlu berolahraga ketika hamil untuk menjaga keseimbangan atau tekanan pada perut atau punggung bawah secara alami, tetapi jika olahraga yang Anda lakukan terlalu keras dapat mengancam kesehatan janin dalam kandungan. Hindari olahraga ekstrem seperti latihan kekuatan atau bersepeda dengan intensitas tinggi.

2.Membersihkan rumah dengan pembersih kimia
Wanita hamil tidak dianjurkan untuk melakukan kontak langsung terhadap produk-produk pembersih rumah tangga yang mengandung bahan kimia, seperti cairan pembersih lantai dan kamar mandi. Paparan bahan kimia telah dikaitkan dengan gangguan perkembangan janin dalam kandungan, pilihlah alternatif lain untuk membersihkan rumah tanpa harus mengandung bahan kimia yang membahayakan kehamilan, seperti cuka dan air atau baking soda.

3.Menggunakan lotion yang mengandung bahan kimia
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa penggunaan lotion dan produk kecantikan lainnya dapat mempengaruhi kadar hormone, para ahli menyarankan untuk memilih lotion yang mengandung bahan alami seperti minyak zaitun, teh hijau atau biji anggur daripada yang mengandung mineral minyak bumi.

4.Mewarnai rambut
Wanita hamil bukan tidak diperbolehkan sama sekali untuk mewarnai rambutnya, tetapi Anda harus pilih-pilih produk apa yang Anda gunakan. Pewarna alami seperti henna dan pewarna nabati lebih aman untuk wanita hamil daripada cat rambut yang berbahan kimia.

Selain itu, fokuslah untuk mewarnai rambut pada bagian panjangnya saja dan menghindari menempatkan cat pada kulit kepala. Juga pastikan Anda berada dalam area yang berventilasi baik ketika menggunakan pewarna rambut.

5.Minum alkohol
Konsumsi alkohol ketika hamil tentu dapat membahayakan kehamilan berapapun kadar dan jumlahnya, sampai sekarang pun para ahli benar-benar tidak mengetahui batasan alkohol yang masih aman untuk dikonsumsi selama kehamilan.

6.Minum obat pereda nyeri
angan asal minum obat pereda nyeri ketika sedang tidak enak badan, termasuk aspirin karena dapat mengencerkan darah. Hal ini dapat mempengaruhi jantung dan ginjal janin, sehingga konsultasikan dengan dokter mengenai kondisi Anda sebelum mengambil obat di apotek.

7.Jangan terlalu lama berendam di air hangat
Wanita hamil juga membutuhkan relaksasi seperti berendam di air hangat, tetapi jika terlalu lama berendam di air dengan suhu yang terlalu panas, dapat berpengaruh terhadap kesehatan bayi dalam kandungannya

sumber:doktersehat.com